大普小講|老年人在端午節的正確打開方式是……

來源：普親養老機構發布日期：2018-06-21

導語：端午節，農歷五月初五，又稱端陽節、午日節、五月節等等。端，初始，五諧音午，端午節就是指五月初五的節日。

　　端午節，農歷五月初五，又稱端陽節、午日節、五月節等等。端，初始，五諧音午，端午節就是指五月初五的節日。

　　大普來為大家介紹一下，普親養老院的老人可以怎么過端午節？

吃得好更要吃得健康

　　說到端午節，就不能不提粽子。傳說屈原以身殉國投江之后，為了保護他的身體不被魚吃掉，人們將糯米團扔到江里，后來就變成吃粽子的習俗。

　　中國幅員遼闊，各地的飲食習慣也不同。愛吃甜和愛吃咸的甜咸黨之爭一直有之，連粽子也分甜粽子和咸粽子。不過這些在普親養老院都不是問題，全國二十多家機構，可以有甜也有咸。你看，有的機構已經開始包粽子，看，爺爺手里的粽子，包得好不好？

雖然我拿了兩個，但是我只吃一點點哦

　　專家有話說

　　端午節的節日食物有粽子和咸鴨蛋。

　　對于老年人來說，這兩樣都不能多吃。粽子大部分是由糯米做成，比較難消化。咸鴨蛋含鹽量高，一個咸鴨蛋含鹽量3-5克，占全天食鹽推薦量的一半。

　　端午節正逢春夏之交，許多時令水果都已上市，比如西瓜、桃子、李子、荔枝等。老人最好選一兩種即可，種類太多并且大量進食的話容易引起腹瀉。特別是糖尿病人，粽子、荔枝、西瓜等食物能引起血糖波動大，一定要注意適量。

歐陽花蘭

　　國家二級公共營養師，普親養老質量管理部營養師，畢業于湖南農業大學食品科學與工程專業，熟悉營養學相關知識，擅長各類食物的營養價值分析

環境衛生很重要

　　端午節到，家家戶戶都會在家門口掛上兩串艾葉避邪。

　　艾葉也叫艾蒿、艾草，有殺菌驅蟲的效果，艾葉曬干煮水能有消毒止癢的功效。有的家長還會拿艾葉煮水給孩子洗澡，增強免疫力，防止生病。

專家有話說

　　端午期間，氣溫上升，天氣燥熱，消毒滅菌、驅蚊蠅蟲很重要。

　　為了營造過節氣氛，有的普親養老機構會掛上艾草，或者做驅蚊的香包給老人佩戴。

　　熏艾是常見的空氣消毒方法，如果覺得氣味不好聞且難以消散的話，可以使用紫外線燈照射。衣物、地板清潔可以使用84消毒液稀釋消毒，餐具用消毒柜高溫消毒。

　　蚊蟲叮咬會使得皮膚紅腫發癢，還容易傳播疾病。建議驅蚊使用紗窗隔離蚊蟲，室內使用電滅蚊液。

　　艾草煮水給老人洗澡不易操作，但是用艾葉水泡腳對老人身體有益，而且簡單易行，值得提倡。

王平

　　執業醫師，三級心理咨詢師，畢業于湘南學院臨床醫學專業，擁有六年住院醫師經驗，現擔任長沙地區普親老年養護中心評估師，同時負責機構內老人健康管理工作。

真會玩的老年夏季運動會

　　今年的端午小長假恰逢世界杯賽事。在熱火朝天的看球空隙，老人也需要一個運動的舞臺。于是，社工主管一合計，干脆舉辦一場老年夏季運動會，讓大家重新找回年輕時的颯爽英姿。

　　看看這些比賽項目，不比世界杯遜色。而且項目精心設置，爭取讓每一位老人都能參與進來。

熱身操　    　神奇的團套

瘋狂乒乓球　    水中撈珠

釣魚大比拼　　奇妙保齡球

尋找紅桃A　 　誰是神投手

瘋狂乒乓球，這球拍夠大，好使！

小姑娘，你看看我手上的是紅桃6還是紅桃9啊？

我們的名字叫普親志愿者

　　普親養老機構的活動現場，怎么少得了普親的志愿者？

　　看看我們的小小志愿者，湘潭藍淼淼幼兒園的小朋友為老人帶來的才藝表演。還有湖南中醫藥高等專科學校藥學系的學生，為老人帶來專業的志愿服務。

專業按摩，感覺就是不一樣！

和家人一起才叫團聚

　　陪伴是好的禮物，在端午節和父親節雙節同慶之際，家屬的陪伴當然是必須的。有的家屬會將老人接回家里，一起團聚愉快過節。有的家屬會到來機構陪伴老人，和其他老人一起，其樂融融。

　　今年的端午小長假恰逢父親節，有愛心的你可以報名加入我們的志愿者隊伍，用陪伴作為雙節禮物送給機構的老人們。

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